تاثیر نماز و دعا در کاهش اضطراب امتحانات

این پژوهش با هدف بررسی تاثیر نماز و دعا به عنوان روش هایی از معنویت درمانی بر کاهش سطح اضطراب امتحان در دانشجویان و دانش آموزان انجام شده است. اضطراب امتحان به عنوان یکی از چالش های رایج در محیط های آموزشی، می تواند عملکرد تحصیلی افراد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و منجر به کاهش تمرکز، افت نمرات و حتی ترک تحصیل شود. این مطالعه با بهره گیری از رویکردهای کمی و کیفی، به دنبال پاسخ به این پرسش اساسی است که آیا مداخلات مذهبی و معنوی، به ویژه نماز و دعا، می توانند در مدیریت و کاهش علائم اضطراب امتحان موثر باشند. در این راستا، نمونه ای از دانشجویان دانشگاه های تهران و دانش آموزان مقاطع متوسطه که سطح بالایی از اضطراب امتحان را تجربه می کردند، مورد مطالعه قرار گرفتند. ابزارهای جمع آوری داده شامل پرسشنامه های استاندارد اضطراب امتحان و مصاحبه های نیمه ساختاریافته بود. نتایج اولیه حاکی از آن است که شرکت کنندگان فعال در مناسک مذهبی و دعا، به طور معناداری سطح اضطراب کمتری را در مقایسه با گروه کنترل تجربه می کنند. این کاهش اضطراب می تواند به دلیل ایجاد آرامش درونی، حس حمایت الهی و تقویت تاب آوری روانی باشد که از طریق مفاهیم معنوی و ارتباط با خداوند حاصل می شود. یافته ها نشان می دهند که نماز و دعا می توانند به عنوان مکانیزم های مقابله ای مثبت و راهبردهای موثر در بهبود سلامت روان و کاهش استرس های تحصیلی مورد توجه قرار گیرند. این مطالعه بر ضرورت گنجاندن ابعاد معنوی در برنامه های آموزشی و روان شناختی برای مدیریت اضطراب تاکید دارد.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، نماز ، دعا ، معنویت ، سلامت روان