بررسی ارتباط بین اضطراب و استرس در امتحانات و عملکرد تحصیلی دانش آموزان

اضطراب امتحان، یک تجربه رایج در بین دانش آموزان و دانشجویان است. این اضطراب می تواند به دلایل مختلفی از جمله ترس از شکست، نگرانی در مورد آینده و فشارهای تحصیلی ایجاد شود. همیشه اضطراب امتحان یک حس طبیعی است، اما برخی از افراد قبل از امتحانات احساس اضطراب و تنش شدیدی را تجربه می کنند. این اضطراب نه تنها بر عملکرد تحصیلی تاثیر می گذارد بلکه می تواند بر سلامت روان نیز تاثیر منفی بگذارد ئس لازم است درباره تکنیک های مدیریت آن و درمان اضطراب امتحان بدانید.اضطراب امتحان نظیر سایر انواع اختلالات اضطرابی یک سری علایم و نشانه ها دارد و به کمک شناسایی آن ها می توان به وجود و حتی شدت اضطراب امتحان پی برد. گاهی دانش آموزان و دانشجویان به دلیل وجود مداوم این نوع اضطراب طی سالیان تحصیل، به وجود آن عادت کرده اند و صرفا از طریق افت تحصیلی و کاهش نمرات امتحانی به وجود آن پی می برند، در صورتی که قبل از بروز عوارض گوناگون از طریق شناسایی علایم و نشانه ها می توان به وجود آن پی برد.سخت گیری های بیش از حد والدین: برای کسب نمره عالی و هشدار بیش از حد درباره امتحان. هنگامی که والدین شرایط سختی را در ایام امتحانات برقرار می کنند و فرزند خود را از گرفتن نمره کم و یا عدم قبول شدن ترسانده و تهدید می کنند. وجود اضطراب در والدین باعث انتقال آن به فرزند و تشدید اضطراب او در ایام امتحانات می شود. هرگاه والدین یا معلمان دائما توانایی های فرد را با توانایی های فرد دیگر سنجیده و این امر با سرزنش همراه باشد، اعتماد به نفس فرد کم شده و بر اضطراب او افزوده می شود. زمانی که اطرافیان برای قبول شدن و یا گرفتن نمره عالی، پاداش بیش از حد در نظر می گیرند. گاهی اضطراب امتحان به این دلیل است که انتظارات والدین از فرزندان یا فرد از خود بیش از توانایی های اوست.