بررسی تاثیر آموزش مهارت های خودمراقبتی بر کاهش استرس شغلی معلمان

استرس شغلی معلمان یکی از عوامل موثر بر کاهش کیفیت تدریس، رضایت شغلی و سلامت روان آنان است. هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر آموزش مهارت های خودمراقبتی بر کاهش استرس شغلی معلمان بود. این پژوهش به روش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون–پس آزمون و گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری شامل معلمان مقطع متوسطه اول در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ بود که تعداد ۱۲۰ نفر به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش در هشت جلسه آموزش مهارت های خودمراقبتی شامل مدیریت استرس، تنظیم هیجانی، مراقبت جسمانی و ذهن آگاهی شرکت کردند، در حالی که گروه کنترل آموزشی دریافت نکرد. ابزار گردآوری داده ها پرسشنامه استاندارد استرس شغلی معلمان بود. داده ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد آموزش مهارت های خودمراقبتی تاثیر معناداری بر کاهش استرس شغلی معلمان در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل دارد (۰۵/۰>P). بر اساس یافته ها می توان نتیجه گرفت که آموزش مهارت های خودمراقبتی به عنوان مداخله ای موثر می تواند در ارتقای سلامت روان و کاهش استرس شغلی معلمان مورد استفاده قرار گیرد

کلیدواژه ها:

خودمراقبتی ، استرس شغلی ، معلمان ، آموزش مهارت ها