بررسی تاثیر آموزش مهارت های مدیریت زمان بر کاهش استرس دانش آموزان

استرس یکی از مشکلات شایع در میان دانش آموزان است که می تواند تاثیر منفی بر سلامت روان، عملکرد تحصیلی و کیفیت زندگی آن ها داشته باشد. آموزش مهارت های مدیریت زمان به عنوان یکی از راهکارهای موثر در کنترل و کاهش استرس مطرح شده است. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر آموزش مهارت های مدیریت زمان بر کاهش استرس دانش آموزان انجام شد. روش تحقیق به صورت شبه آزمایشی با استفاده از طرح پیش آزمون و پس آزمون بر روی گروه نمونه ای از دانش آموزان اجرا گردید. در طی این تحقیق، جلسات آموزشی مدیریت زمان شامل برنامه ریزی، اولویت بندی وظایف و تکنیک های مقابله با اتلاف وقت برگزار شد. نتایج حاصل از تحلیل داده ها نشان داد که آموزش مهارت های مدیریت زمان به طور معناداری باعث کاهش سطح استرس دانش آموزان گردید. یافته های این مطالعه اهمیت آموزش مهارت های مدیریتی در مدارس را جهت حمایت از سلامت روان دانش آموزان و بهبود عملکرد تحصیلی تایید می کند. بنابراین، توصیه می شود برنامه های آموزشی مدیریت زمان به صورت منظم در نظام آموزشی گنجانده شود.

کلیدواژه ها:

مدیریت زمان ، استرس ، دانش آموزان ، آموزش مهارت ، سلامت روان ، عملکرد تحصیلی ، کنترل استرس ، برنامه ریزی ، اولویت بندی ، آموزش مدرسه