آموزش مهارت های زندگی مبتنی بر کاهش اضطراب نوجوانان

اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات روان شناختی در دوران نوجوانی است که می تواند تاثیرات عمیقی بر رشد هیجانی، اجتماعی و تحصیلی نوجوانان برجای بگذارد. با توجه به اهمیت این مسئله، پژوهش حاضر با هدف بررسی نقش آموزش مهارت های زندگی در کاهش اضطراب نوجوانان انجام شد. روش پژوهش به صورت تحلیلی–کتابخانه ای بوده و منابع علمی مرتبط با موضوع از پایگاه های معتبر داخلی و خارجی در بازه زمانی ۱۳۸۲ تا ۱۴۰۳ (برای منابع فارسی) و ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۳ (برای منابع انگلیسی) گردآوری و تحلیل شد.یافته ها نشان داد که مهارت های پایه ای مانند خودآگاهی، کنترل هیجان، مدیریت استرس و حل مسئله، تاثیر مستقیم در کاهش اضطراب های عمومی نوجوانان دارند. همچنین، آموزش مهارت هایی مانند همدلی، جرات ورزی و ارتباط موثر نقش مهمی در کاهش اضطراب اجتماعی ایفا می کند. اثربخشی این آموزش ها به شدت وابسته به نقش حمایتی مدرسه، مشاور و خانواده بوده و زمانی به اوج می رسد که محتوای آموزشی با ویژگی های شناختی، هیجانی و اجتماعی نوجوانان هماهنگ باشد. در مجموع، آموزش مهارت های زندگی اگر با توجه به مراحل رشد نوجوان طراحی و اجرا شود، می تواند نه تنها اضطراب را کاهش دهد، بلکه به ارتقای سلامت روان، تاب آوری و رشد شخصیتی نوجوانان منجر شود.

کلیدواژه ها:

مهارت های زندگی ، اضطراب نوجوانان ، اضطراب اجتماعی ، آموزش روان شناختی ، مدرسه ، رشد هیجانی ، سلامت روان نوجوان.