تحلیل رابطه سبک زندگی دیجیتال و اعتیاد به شبکه های اجتماعی با سلامت روان دانش آموزان نسل Z

در عصر فناوری های نوین، زندگی روزمره دانش آموزان به شکل گسترده ای با ابزارهای دیجیتال و شبکه های اجتماعی درهم آمیخته است. سبک زندگی دیجیتال شامل الگوهای استفاده از اینترنت، شبکه های اجتماعی، بازی های آنلاین و سایر ابزارهای دیجیتال می شود و تاثیر مستقیمی بر سلامت روان، کیفیت یادگیری و تعاملات اجتماعی دارد. نسل Z به دلیل رشد در محیط دیجیتال، ویژگی هایی همچون مهارت در پردازش همزمان اطلاعات، وابستگی به بازخورد فوری و تمایل به تعاملات آنلاین دارند که می تواند فرصت ها و تهدیدهای روانی متعددی ایجاد کند. اعتیاد به شبکه های اجتماعی یکی از پیامدهای بارز سبک زندگی دیجیتال است که می تواند آثار جسمانی و روانی قابل توجهی بر دانش آموزان داشته باشد. حضور طولانی در فضای مجازی موجب کاهش تمرکز، اختلال در خواب، افزایش اضطراب و افسردگی و کاهش عزت نفس می شود. همچنین، وابستگی ذهنی و احساس نیاز به بازخوردهای اجتماعی، دانش آموزان را در چرخه ای معیوب قرار می دهد که عملکرد تحصیلی و کیفیت تعاملات واقعی آنان را تحت تاثیر قرار می دهد. پژوهش ها نشان می دهند که عوامل شخصیتی، محیطی و خانوادگی در شکل گیری اعتیاد دیجیتال نقش موثری دارند و مهارت های خودتنظیمی و مدیریت زمان آنلاین می توانند اثرات منفی آن را کاهش دهند. تاثیر سبک زندگی دیجیتال بر فرآیند یادگیری و توانایی تمرکز نیز از دیگر محورهای مهم مطالعه است. استفاده مداوم از شبکه های اجتماعی و ابزارهای دیجیتال باعث پراکندگی توجه، کاهش ظرفیت تمرکز طولانی مدت و اختلال در یادگیری عمیق می شود. با این حال، بهره گیری هدفمند از ابزارهای آموزشی آنلاین، فعالیت های تعاملی و محتوای دیجیتال می تواند تجربه های یادگیری را بهبود بخشد و انگیزه دانش آموزان را افزایش دهد.

کلیدواژه ها:

سبک زندگی ، دیجیتال ، اعتیاد ، شبکه های اجتماعی ، سلامت روان ، دانش آموزان ، نسل Z