تاثیر برنامه های آمادگی جسمانی تخصصی بر عملکرد تیراندازان

این مطالعه به بررسی تاثیر برنامه های آمادگی جسمانی تخصصی بر عملکرد تیراندازان می پردازد. هدف اصلی پژوهش، شناسایی و تحلیل تمرینات اختصاصی آمادگی جسمانی است که بیشترین تاثیر را بر بهبود دقت، ثبات و عملکرد کلی تیراندازان دارند. این مطالعه با استفاده از روش شناسی کیفی و از طریق مصاحبه های عمیق با ۱۵ تیرانداز نخبه و ۱۰ مربی با تجربه، همچنین مشاهده تمرینات و مسابقات انجام شد. یافته ها نشان می دهد که تمرینات تعادلی، استقامت عضلانی ایستا، کنترل تنفس و هماهنگی چشم و دست، چهار حوزه کلیدی هستند که بیشترین تاثیر را بر عملکرد تیراندازان دارند. همچنین مشخص شد که برنامه های تمرینی شخصی سازی شده که متناسب با نیازهای خاص هر تیرانداز طراحی شده اند، نسبت به برنامه های عمومی تاثیر بیشتری دارند. نتایج این مطالعه می تواند به مربیان و ورزشکاران کمک کند تا برنامه های آمادگی جسمانی موثرتری را برای بهبود عملکرد تیراندازی طراحی و اجرا نمایند.

کلیدواژه ها:

تیراندازی ، آمادگی جسمانی تخصصی ، استقامت عضلانی ایستا ، تعادل ، کنترل تنفس