بررسی اثر بخشی ذهن آگاهی مبتنی بر رایحه درمانی بر کاهش اضطراب و افزایش تمرکز در افراد مبتلا به اضطراب

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر بخشی ذهن آگاهی مبتنی بر رایحه درمانی بر کاهش اضطراب و افزایش تمرکز در افراد مبتلا به اضطراب. این مطالعه به شیوه نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری شامل کلیه افرادی بود که در سال ۱۴۰۳ به دلیل اضطراب به مراکز مشاوره روانشناسی مهر مایا واقع در شهر تهران مراجعه کرده بودند. از میان آنان ۳۰ نفر به شیوه نمونه گیری هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) گمارده شدند. گروه آزمایش طی ۸ جلسه ۶۰ دقیقه ای تحت مداخله ذهن آگاهی مبتنی بر رایحه درمانی قرار گرفتند در حالی که گروه کنترل هیچ گونه مداخله ای دریافت نکرد. ابزارهای پژوهش شامل پرسشنامه اضطراب بک (BAI) و آزمون عملکرد متمرکز استروپ بود. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس (ANCOVA) مورد تحلیل قرار گرفت. یافته ها نشان داد که ذهن آگاهی مبتنی بر رایحه درمانی به طور معناداری منجر به کاهش اضطراب و افزایش تمرکز در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل شده است (p۰/۰۵). نتایج این پژوهش نشان دهنده کارآمدی مداخله تلفیقی ذهن آگاهی و رایحه درمانی در بهبود نشانگان اضطرابی و ارتقای عملکرد شناختی است و میتواند به عنوان یک رویکرد مکمل در مداخلات روانشناختی مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، رایحه درمانی ، اضطراب ، تمرکز ، طب سنتی