بررسی اثر بخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT همراه با اصلاح مزاج بر کاهش استرس و افزایش تاب آوری در دانشجویان

استرس یکی از مشکلات رایج در میان دانشجویان است که می تواند تاثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی آنها داشته باشد. یکی از رویکردهای نوین در کاهش استرس، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) است که با تقویت انعطاف پذیری روان شناختی فرد را قادر می سازد تا تجارب منفی را بپذیرد و بر اساس ارزش های شخصی خود عمل کند. علاوه بر این، اصلاح مزاج به عنوان یکی از اصول مهم در طب سنتی ایرانی می تواند نقش مهمی در بهبود سلامت روان و کاهش استرس داشته باشد. این پژوهش به بررسی اثربخشی ترکیب این دو روش بر کاهش استرس و افزایش تاب آوری در دانشجویان پرداخته است. این مطالعه به روش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری شامل دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد الکترونیک تهران بود که از میان آنها ۳۰ نفر به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. گروه آزمایش تحت مداخله درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد همراه با اصلاح مزاج قرار گرفت، در حالی که گروه کنترل هیچگونه مداخله ای دریافت نکرد. ابزارهای پژوهش شامل مقیاس استرس ادراک شده (PSS) و مقیاس تاب آوری کانر و دیویدسون (CD-RISC) بود. داده ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج نشان داد که درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد همراه با اصلاح مزاج تاثیر معناداری بر کاهش استرس و افزایش تاب آوری دانشجویان دارد (۰.۰۵>P). میانگین نمرات استرس در گروه آزمایش پس از مداخله به طور قابل توجهی کاهش یافت، در حالی که تاب آوری افزایش معنی داری را نشان داد. این نتایج نشان دهنده تاثیر مثبت ترکیب ACT و اصلاح مزاج در بهبود سلامت روان دانشجویان است. یافته های پژوهش حاضر حاکی از آن است که درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد همراه با اصلاح مزاج می تواند به عنوان یک رویکرد موثر در کاهش استرس و

کلیدواژه ها:

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ، اصلاح مزاج ، استرس ، تاب آوری ، دانشجویان