اثر بخشی ذهن آگاهی مبتنی بر قصه های مثنوی مولانا بر تنظیم هیجان زنان

پژوهش حاضر با هدف اثربخشی ذهن آگاهی مبتنی بر داستانهای مثنوی مولانا بر تنظیم هیجان زنان شرکت کننده در کلاسهای یوگای شهر رشت انجام شد. روش پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه زنان شرکت کننده در مرکز یوگای نوای گیلان رشت بودند که در ترم تابستان ۱۴۰۲ به مرکز یوگا مراجعه نمودند. با استفاده از پرسش نامه تنظیم هیجان گارنفسکی و کرایج (۲۰۰۶) ۳۰ نفر از زنانی که معیارهای ورود به پژوهش را داشتند به شیوه در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه ۱۵ نفره آزمایش و کنترل قرار گرفتند گروه آزمایش ۸ جلسه ۹۰ دقیقه ای هفته ای یکبار آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر داستانهای مثنوی مولانا را دریافت کردند داده ها با آزمون تحلیل کوواریانس تک متغیره و چند متغیره مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند یافته ها نشان داد که اثر بخشی آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر داستانهای مثنوی معنوی بر کاهش تنظیم هیجان و مولفههای آن هیجان انطباق یافته (مثبت) (۰/۰۰۰=P)، هیجان انطباق نیافته (منفی) (۰/۰۰۰=P) آن در زنان شرکت کننده در کلاسهای یوگا در مرکز نوای گیلان مورد تایید قرار گرفته است؛ بنابراین میتوان نتیجه گرفت ذهن آگاهی مبتنی بر داستانهای مثنوی در کاهش تنظیم هیجان زنان شرکت کننده در دوره های یوگا اثربخش بوده است.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، تنظیم هیجان ، داستانهای مثنوی