بررسی تاثیر آموزش فنون مبتنی بر مدیریت استرس بر خودکنترلی و تنظیم شناختی هیجان دانش آموزان

پژوهش حاضر با هدف مطالعه بررسی تاثیر آموزش فنون مبتنی بر مدیریت استرس بر خودکنترلی و تنظیم شناختی هیجان دانش آموزان انجام گرفته است. این پژوهش از لحاظ هدف کاربردی و از نظر شیوه اجرا نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون همراه با گروه کنترل بوده که جامعه ی آن را دانش آموزان دوره ابتدایی بوکان تشکیل میدهند. تحقیق در یک گروه نمونه شامل ۱۰۰ دانش آموز، ۵۰ نفر گروه آزمایش و ۵۰ نفر گروه کنترل در مقطع متوسطه انجام شد. گروه آزمایش به مدت ۸ جلسه تحت آموزش فنون مدیریت استرس قرار گرفت در حالی که گروه کنترل هیچگونه آموزشی دریافت نکرد. برای جمع آوری دادهها از پرسشنامه های خودکنترلی و تنظیم شناختی هیجان استفاده شد که قبل و بعد از برنامه آموزشی مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج تحلیل دادهها نشان داد که آموزش فنون مدیریت استرس به طور معناداری بر افزایش سطح خودکنترلی و بهبود تنظیم شناختی هیجان دانش آموزان تاثیر مثبت دارد. به طور خاص، گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل افزایش قابل توجهی در تواناییهای خودکنترلی و بهبود روشهای تنظیم هیجان نشان دادند. یافتههای این پژوهش بر ضرورت توجه به آموزش مدیریت استرس در نظام آموزشی تاکید دارد و پیشنهاد میکند که مدارس میتوانند با گنجاندن چنین برنامه هایی در curricula، خود مهارتهای لازم برای مدیریت استرس را به دانش آموزان آموزش دهند و به این ترتیب به بهبود سلامت روان و عملکرد تحصیلی آنها کمک کنند.

کلیدواژه ها:

مدیریت استرس ، خودکنترلی ، تنظیم شناختی هیجان