تحلیل بیومکانیکی الگوهای حرکتی و ارتباط آن با آسیب های ورزشی

تحلیل بیومکانیکی الگوهای حرکتی، راهبردی بنیادین برای فهم سازوکار آسیب های ورزشی و کاهش بروز آن ها در تمرین و مسابقه است. این مقاله با هدف تبیین رابطه میان ویژگی های کینماتیکی و کینتیکی حرکت با آسیب، شناسایی نشانگرهای عملی ریسک و ترسیم مسیرهای اصلاح الگوی حرکت تدوین شده است. روش تحقیق این مقاله به صورت تحلیلی-توصیفی انجام شده و بر مطالعات کتابخانه ای، گردآوری نظام مند شواهد و تحلیل مقالات معتبر حوزه بیومکانیک و پزشکی ورزشی تکیه دارد. جمع بندی شواهد نشان می دهد نرخ بارگذاری بالا، افزایش نیروی عکس العمل زمین، والگوس پویای زانو در فرود و تغییر جهت، چرخش داخلی بیش ازحد ران، افت پایداری مرکزی و الگوی فعال سازی دیرهنگام عضلات دورکننده لگن با افزایش خطر آسیب های رباطی، تندینی و دردهای مزمن اندام تحتانی همراه است. خستگی نیز با کاهش کنترل عصبی عضلانی و افزایش عدم تقارن، احتمال خطاهای تکنیکی را بالا می برد. در حرکات پرتابی، ناهماهنگی زنجیره جنبشی تنه و شانه و محدودیت دامنه حرکتی می تواند بارگذاری آرنج و شانه را افزایش دهد. نتایج بر ارزیابی چندمنبعی با ترکیب مشاهده بالینی، تحلیل ویدئویی و ابزارهای نیرو سنجی یا حسگرهای پوشیدنی تاکید می کند و تمرکز برنامه های پیشگیری را بر بازآموزی فرود، تقویت اکسنتریک، تمرین تعادل تک پا، بهبود الگوی تغییر جهت، پایش دوره ای شاخص ها و تصمیم گیری دقیق برای بازگشت به ورزش پیشنهاد می دهد.

کلیدواژه ها:

بیومکانیک ورزشی ، الگوی حرکتی ، آسیب های ورزشی ، کینماتیک ، کینتیک ، پیشگیری از آسیب