پیش بینی کیفیت خواب بر اساس نشخوار فکری، ذهن آگاهی و شفقت به خود

پژوهش حاضر با هدف پیش بینی تا کیفیت خواب بر اساس نشخوار فکری، ذهن آگاهی و شفقت به خود در دانش آموزان انجام شد. جامعه ی آماری این پژوهش شامل کلیه ی دانش آموزان پسر دوره دوم دبیرستان شهرستان فامنین در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ بود، که از این میان، تعداد ۱۲۰ نفر به روش نمونه گیری خوشه ای چند مرحله ای در پژوهش شرکت کردند. به منظور جمع آوری داده ها از پرسشنامه های کیفیت خواب پیتزبورگ بویس و همکاران (۱۹۸۹)، نشخوار فکری هوکسما و مارو (۱۹۹۱)، ذهن آگاهی بائر و همکاران (۲۰۰۶) و شفقت به خود نف (۲۰۰۳) استفاده شد که به صورت حضوری تکمیل و جمع آوری شد. جهت تحلیل داده ها از همبستگی پیرسون و رگرسیون چندگانه استفاده شد. نتایج حاصل از این پژوهش نشان داد که نشخوار فکری با ضریب رگرسیونی استاندارد شده ۳۱۴/۰- نقش منفی و ذهن آگاهی و شفقت به خود با ضرایب رگرسیونی استاندارد شده ۱۸۷/۰ و ۲۵۶/۰ نقش مثبت معناداری در پیش بینی کیفیت خواب داشتند (۰۱/۰>P). همچنین کیفیت خواب همبستگی منفی با نشخوار فکری (۴۹/۰-) و همبستگی مثبت معناداری با ذهن آگاهی (۴۳/۰) و شفقت به خود (۴۷/۰) داشت. با توجه به این نتایج می توان گفت که نشخوار فکری، ذهن آگاهی و شفقت به خود به طور معناداری توان پیش بینی کیفیت خواب را دارند؛ لذا ضروری است که مسئولان زیربط در راستای ارائه آموزش هایی به دانش آموزان در جهت کاهش نشخوار فکری و تقویت مهارت های ذهن آگاهی و شفقت به خود و به دنبال آن، بهبود کیفیت خواب تلاش کنند.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، دانش آموزان ، شفقت به خود ، کیفیت خواب ، نشخوار فکری