اسطوخودوس؛ قاتل اضطراب یک مرور کوتاه

اسطوخودوس (Lavandula angustifolia) به دلیل اثرات آرام بخش در درمان اضطراب مورد توجه قرار گرفته است. این بررسی مروری سیستماتیک اثرات اسطوخودوس بر کاهش اضطراب را تا سال ۲۰۲۵ بررسی می کند. نتایج نشان می دهد که اسطوخودوس، به ویژه روغن اسانسی آن، به طور قابل توجهی اضطراب را کاهش می دهد. اسطوخودوس در گروه هایی سالمندان، اثربخش و پوستی، سروتونرژیک با و بیماران قلبی، زنان باردار، دانشجویان ایمن بوده و عوارض جانبی نادر (تهوع خفیف یا حساسیت پوستی) دارد. مکانیسم های احتمالی شامل تعدیل سیستم GABA و افزایش اثرات GABA است. وجود شواهد قوی، محدودیت هایی مانند تنوع در کیفیت روغن ها و ریسک بایاس در مطالعات وجود دارد. اسطوخودوس می تواند به عنوان درمان کمکی برای اضطراب استفاده شود، اما استانداردسازی و تحقیقات بیشتر برای اثرات بلندمدت ضروری است. مشاوره پزشکی برای جلوگیری از تداخلات توصیه می شود.

کلیدواژه ها:

خوراکی است. اسطوخودوس ، اضطراب ، آروماتراپی ، استنشاقی