تدوین شیوه نامه واقعیت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

ذهن آگاهی به عنوان یکی از رویکردهای تاملی در سنتهای شرقی ریشه ای کهن دارد و پیشینه آن دست کم به ۲۵۰۰ سال در تعالیم بودایی باز می گردد. این مفهوم در سالهای اخیر توجه فراوانی را در حوزه های روانشناسی و مشاوره به خود جلب کرده است. از سوی دیگر، واقعیت درمانی ویلیام گلاسر به عنوان یکی از رویکردهای کارآمد در درمانهای مبتنی بر انتخاب جایگاه ویژه ای در ارتقای سلامت روان یافته است. پژوهش های گذشته نشان داده اند که ترکیب تمرینات ذهن آگاهی با سایر مداخلات در مقایسه با استفاده صرفا از ذهن آگاهی برای مدخلات مختلف موثرتر است. با وجود محبوبیت ادغام ذهن آگاهی در درمان، کاوش های محدودی در مورد چگونگی ادغام ذهن آگاهی با واقعیت درمانی یا نظریه انتخاب صورت گرفته است. ترکیب ذهن آگاهی و واقعیت درمانی رویکردی نوین و امیدوار کننده برای تسهیل تغییر در مراجعان ارائه می دهد. این رویکرد با تمرکز بر خودآگاهی، مسئولیت پذیری و توانمندسازی می تواند به مراجعان در رسیدن به اهدافشان و ارتقای کیفیت زندگی شان کمک کند. در این مقاله، تلاشی نوآورانه برای ترکیب این دو رویکرد ارائه می شود که با عنوان «واقعیت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBRT)» معرفی خواهد شد. همچنین چارچوب پیشنهادی یک شیوه نامه آموزشی ده جلسه ای بر پایه این مدل تبیین می گردد.

کلیدواژه ها:

ذهن ، آگاهی ، واقعیت درمانی ، واقعیت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی