تاثیر آموزش مهارتهای تنظیم هیجان بر اضطراب و تمرکز دانش آموزان

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر آموزش مهارت های تنظیم هیجان بر اضطراب و تمرکز دانش آموزان است. تنظیم هیجان به عنوان یکی از مهم ترین مولفه های هوش هیجانی، نقش برجسته ای در ارتقای سلامت روانی و بهزیستی تحصیلی دانش آموزان یافته است. مهارت در کنترل و مدیریت هیجانات، عاملی کلیدی در کاهش اضطراب و افزایش تمرکز به شمار می آید. آموزش نظام مند مهارت های تنظیم هیجان، می تواند باعث بهبود سازگاری رفتاری، افزایش توان تمرکز، و کاهش اضطراب در موقعیت های آموزشی شود. در این مقاله، ابتدا مفاهیم پایه ای تنظیم هیجان و اضطراب بررسی می شوند، سپس ارتباط میان این دو متغیر و نقش آموزش در بهبود عملکرد شناختی و عاطفی دانش آموزان تحلیل خواهد شد. همچنین، به راهکارهای عملی برای آموزش مهارت های تنظیم هیجان در محیط های آموزشی پرداخته می شود. نتایج مورد انتظار نشان می دهد که آموزش این مهارت ها نه تنها اضطراب تحصیلی را کاهش می دهد، بلکه موجب ارتقای تمرکز، بهبود روابط میان فردی، و افزایش انگیزش تحصیلی می شود. یافته های این مقاله می تواند راهنمایی برای معلمان، مشاوران و برنامه ریزان آموزشی در جهت طراحی مداخلات مبتنی بر تنظیم هیجان برای بهبود سلامت روانی و تحصیلی دانش آموزان باشد.

کلیدواژه ها:

تنظیم هیجان ، اضطراب تحصیلی ، تمرکز ، آموزش مهارت های زندگی ، سلامت روان دانش آموزان