اثربخشی آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهزیستی روان شناختی و تمرکز توجه دانش آموزان

در سال های اخیر، ذهن آگاهی به عنوان یکی از رویکردهای نوین در روان شناسی تربیتی، توجه پژوهشگران را به خود جلب کرده است. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهزیستی روان شناختی و تمرکز توجه دانش آموزان انجام شد. روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون–پس آزمون و گروه کنترل بود. نمونه پژوهش شامل دانش آموزانی بود که به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل گمارده شدند. گروه آزمایش طی چند جلسه در برنامه آموزش ذهن آگاهی شرکت کرد، در حالی که گروه کنترل مداخله ای دریافت نکرد. داده ها با استفاده از مقیاس های معتبر بهزیستی روان شناختی و تمرکز توجه جمع آوری و با تحلیل کوواریانس تحلیل شدند. نتایج نشان داد آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی تاثیر معناداری بر افزایش بهزیستی روان شناختی و بهبود تمرکز توجه دانش آموزان دارد. این یافته ها بیانگر آن است که مداخلات ذهن آگاهی می توانند به عنوان راهبردی موثر برای ارتقای سلامت روان و کارکردهای شناختی در محیط های آموزشی مورد استفاده قرار گیرند. در سال های اخیر، ذهن آگاهی به عنوان یکی از رویکردهای نوین در روان شناسی تربیتی، توجه پژوهشگران را به خود جلب کرده است. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهزیستی روان شناختی و تمرکز توجه دانش آموزان انجام شد. روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون–پس آزمون و گروه کنترل بود. نمونه پژوهش شامل دانش آموزانی بود که به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل گمارده شدند. گروه آزمایش طی چند جلسه در برنامه آموزش ذهن آگاهی شرکت کرد، در حالی که گروه کنترل مداخله ای دریافت نکرد. داده ها با استفاده از مقیاس های معتبر بهزیستی روان شناختی و تمرکز توجه جمع آوری و با تحلیل کوواریانس تحلیل شدند. نتایج نشان داد آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی تاثیر معناداری بر افزایش بهزیستی روان شناختی و بهبود تمرکز توجه دانش آموزان دارد. این یافته ها بیانگر آن است که مداخلات ذهن آگاهی می توانند به عنوان راهبردی موثر برای ارتقای سلامت روان و کارکردهای شناختی در محیط های آموزشی مورد استفاده قرار گیرند.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، بهزیستی روان شناختی ، تمرکز توجه ، آموزش مدرسه ای ، سلامت روان