تاثیر۸ هفته تمرینات یوگا و مکمل ویتامین D برپروفایل لیپیدی ، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و ترکیب بدن در زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس

مقدمه: مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک اختلال دمیلینه کننده است و ممکن است منجر به ناتوانی قابل توجهی شود. گزارش شده است که علاوه بر ضعف جسمانی این بیماری با کمبود ویتامین D و دیس لیپیدمی همراه است. هدف از این تحقیق تعیین اثر تمرینات یوگا و مکمل ویتامین D بر پروفایل لیپیدی و آمادگی جسمانی در زنان مبتلا به MS است.مواد و روش ها: در تحقیق نیمه تجربی حاضر ۳۲ زن مبتلا به MS عضو انجمن MS دزفول به روش نمونه گیری تصادفی انتخاب شدند،سپس به صورت تصادفی به چهار گروه یوگا، ویتامین D، یوگا و ویتامین D و کنترل تقسیم شدند. قبل و پس از مداخله، از هر چهار گروه خون گیری، آزمون پلانک ، آزمون دراز و نشست و آزمون ولز،BMI گرفته شد. پروتکل تمرینی شامل تمرینات یوگا به مدت ۸ هفته، سه بار در هفته و هر جلسه تمرین شامل ۶۰-۲۰ دقیقه تمرین، ۸-۶ تکرار و ۸-۵ ثانیه اجرا شد. تجزیه و تحلیل آماری با استفاه از آزمون های تحلیل واریانس یک طرفه و توکی و در سطح معنی داری (۰۵/۰ ≥P) اجرا شد.یافته ها: ۸هفته تمرین یوگا و مصرف مکمل ویتامین D بر شاخص تری گلیسرید و کلسترول، لیپوپروتئین کم چگال، لیپوپروتئین پر چگال ، انعطاف پذیری، استقامت عضلانی و قدرت عضلانی وشاخص توده ی بدن در زنان مبتلابه مولتیپل تفاوت معناداری نسبت به گروه کنترل، تمرین یوگا و ویتامین Dداشت.نتیجه گیری: نتایج پژوهش نشان داد که تمرین یوگا همراه با مصرف ویتامینD باعث بهبود شاخص های پروفایل لیپیدی و فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی می شود.

کلیدواژه ها:

یوگا ، مکمل ویتامین D ، پروفایل لیپیدی ، ترکیب بدن ، مولتیپل اسکلروزیس