بررسی و تحلیل نقش فعالیت های گروهی در کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس

این مقاله به بررسی و تحلیل نقش فعالیت های گروهی در کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس می پردازد. در دنیای مدرن، فشارهای اجتماعی و اقتصادی به طور فزاینده ای بر افراد تاثیر می گذارد و استرس به یکی از چالش های عمده زندگی روزمره تبدیل شده است. فعالیت های گروهی به عنوان یک ابزار موثر در مدیریت استرس و تقویت اعتماد به نفس شناخته می شوند. این مقاله با بررسی مفهوم استرس، انواع فعالیت های گروهی و تاثیرات آن ها بر سلامت روان به تحلیل چگونگی کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس از طریق تعاملات اجتماعی و حمایت های گروهی می پردازد. نتایج این تحقیق نشان می دهد که شرکت در فعالیت های گروهی می تواند حس تعلق و ارتباط را تقویت کرده و مهارت های اجتماعی و مقابله ای جدیدی را به افراد آموزش دهد. در نهایت، این مقاله اهمیت فعالیت های گروهی را به عنوان یک استراتژی کلیدی در بهبود کیفیت زندگی و سلامت روانی برجسته می کند.

کلیدواژه ها:

فعالیت های گروهی ، استرس ، اعتماد به نفس ، سلامت روان ، حمایت اجتماعی ، مهارت های اجتماعی