بررسی اثر تمرینات اصلاحی کم بار بر تعادل و درد در بیماران مبتلا به آرتروز زانو

آرتروز زانو یکی از شایع ترین اختلالات اسکلتی–عضلانی در بزرگسالان و میانسالان است و منجر به درد مزمن، کاهش تعادل، محدودیت عملکردی و افت کیفیت زندگی می شود. ادبیات علمی اخیر نشان می دهد که تمرینات اصلاحی کم بار به دلیل فشار مکانیکی کنترل شده بر مفصل، می توانند الگوهای حرکتی را بهبود داده، درد را کاهش داده و عملکرد تعادلی بیماران را ارتقا دهند. هدف این پژوهش بررسی تاثیر این نوع تمرینات بر میزان درد و شاخص های تعادل بیماران مبتلا به آرتروز زانو بود. روش کار به صورت نیمه تجربی و با اجرای یک دوره تمرینی ۸ هفته ای شامل تمرینات تقویتی کم بار، تمرینات حس عمقی و کششی انجام شد. نتایج نشان داد کاهش معنی دار درد بر اساس مقیاس VAS) و افزایش تعادل ایستا و پویا (. یافته ها تاکید می کنند که برنامه های تمرینی کم بار می توانند به عنوان یک مداخله کم خطر، کم هزینه و موثر برای مدیریت آرتروز زانو مورد استفاده قرار گیرند.

کلیدواژه ها:

آرتروز زانو ، تمرینات اصلاحی ، تمرینات کم بار ، تعادل ایستا ، تعادل پویا ، درد مفصلی ، حس عمقی