مداخله های ذهن آگاهی (Mindfulness) در مدارس و نتایج آن

پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی مداخله های ذهن آگاهی بر بهبود تنظیم هیجان، کاهش اضطراب و ارتقای عملکرد تحصیلی دانش آموزان مقطع ابتدایی شهر سقز در سال تحصیلی ۱۴۰۴–۱۴۰۵ انجام شد. این مطالعه از نوع شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون همراه با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل تمامی دانش آموزان پایه چهارم و پنجم مدارس دولتی سقز بود که از میان آن ها ۴۴ دانش آموز (۲۲ نفر گروه آزمایش و ۲۲ نفر گروه کنترل) به صورت نمونه گیری خوشه ای چندمرحله ای انتخاب شدند. گروه آزمایش تحت ۱۰ جلسه ۳۰ دقیقه ای آموزش ذهن آگاهی قرار گرفت که شامل تمرین های تنفس آگاهانه، اسکن بدن، تمرین های توجه به هیجان ها و خودتنظیمی بود. برای سنجش متغیرها از مقیاس تنظیم هیجان کودکان (CERQ-k)، پرسشنامه اضطراب اسپنس و شاخص عملکرد تحصیلی معلم سنج استفاده شد. داده ها با تحلیل کوواریانس (ANCOVA) پردازش شد. نتایج نشان داد که پس از کنترل پیش آزمون، گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل به طور معناداری بهبود یافت؛ به طوری که تنظیم هیجان (F = …, p < ۰.۰۱)، کاهش اضطراب (F = …, p < ۰.۰۱) و عملکرد تحصیلی (F = …, p < ۰.۰۵) بهبود قابل توجهی نشان داد. این یافته ها تاکید می کند که مداخلات ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک روش موثر، عملی و کم هزینه برای ارتقای سلامت روان و کیفیت یادگیری دانش آموزان ابتدایی، به ویژه در محیط های فرهنگی و زبانی متنوع مانند سقز، به کار گرفته شود.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، تنظیم هیجان ، اضطراب کودکان ، عملکرد تحصیلی ، مدارس ابتدایی ، شهر سقز