تاثیر آموزش شناختی و رفتاری بر کاهش اضطراب دانش آموزان

اضطراب امتحان، حالت تشویش، نگرانی و هیجان ناخوشایندی است که اغلب دانش آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات بدان مبتلا می شوند. گاهی این اضطراب با سردرد، سرگیجه، دل درد، حالت تهوع، تپش قلب و تنگی نفس نیز همراه می شود. یکی از مشکلات شایع در میان دانش آموزان اضطراب است که می تواند بر عملکرد تحصیلی، سلامت روانی و کیفیت زندگی آن ها تاثیر منفی بگذارد. در این راستا، آموزش شناختی-رفتاری به عنوان یکی از رویکردهای درمانی موثر برای کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان مطرح شده است. هدف از انجام این تحقیق بررسی اثربخشی آموزش شناختی– رفتاری بر اضطراب امتحان دانش آموزان بود. این مطالعه به روش کتابخانه ای و از نوع طرح های مروری است؛ که در تیترهای فرعی به بررسی اثربخشی آموزش شناختی – رفتاری بر اضطراب امتحان دانش آموزان می پردازد. در نتیجه می توان این گونه بیان کرد که آموزش شناختی-رفتاری می تواند به طور انفرادی یا گروهی ارائه شود. آموزش گروهی می تواند مزایای اجتماعی همچون تبادل تجربیات و آموختن از یکدیگر را نیز در بر داشته باشد. در مجموع، شواهد پژوهشی نشان می دهند که آموزش شناختی-رفتاری به طور موثری می تواند به کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان منجر شود. این رویکرد با تغییر الگوهای فکری و رفتاری ناسازگار و تقویت الگوهای سازگارانه، می تواند به بهبود عملکرد تحصیلی، سلامت روانی و کیفیت زندگی دانش آموزان کمک کند؛ بنابراین، به کارگیری آموزش شناختی-رفتاری می تواند به عنوان یک راهکار موثر برای مدیریت اضطراب امتحان در محیط های آموزشی مطرح باشد.