مدیریت استرس درمحیط مدرسه

محیط مدرسه به دلیل تنوع نقش ها، انتظارات آموزشی، فشارهای ارزشیابی، تعاملات بین فردی و چالش های رفتاری دانش آموزان، یکی از بسترهای مستعد تجربه استرس برای معلمان، دانش آموزان و حتی مدیران محسوب می شود. مدیریت موثر استرس در مدرسه نه تنها سلامت روان و عملکرد حرفه ای معلمان را بهبود می بخشد، بلکه سبب افزایش انگیزش، مشارکت و خودتنظیمی یادگیرندگان نیز می گردد. پژوهش حاضر با هدف تبیین عوامل زمینه ساز استرس در مدارس و بررسی راهکارهای علمی مدیریت آن انجام شده است. در این مطالعه، ابتدا منابع اصلی استرس نظیر حجم زیاد وظایف، ناکافی بودن حمایت سازمانی، تعارض نقش ها، فشارهای تحصیلی، و مشکلات ارتباطی تحلیل شد. سپس نقش راهبردهای فردی (مانند ذهن آگاهی، تنظیم هیجان، زمان بندی موثر، و بازسازی شناختی) و راهبردهای سازمانی (ایجاد جو حمایتی، ارتباطات باز، توزیع عادلانه مسئولیت ها و برنامه های ارتقای رفاه روانی) در کاهش استرس مورد بررسی قرار گرفت. یافته ها نشان می دهد که ترکیب مداخلات فردی و ساختاری، بیشترین اثربخشی را در کاهش پیامدهای منفی استرس و بهبود کیفیت زندگی کاری و تحصیلی در مدارس دارد. این نتایج می تواند مبنایی برای طراحی برنامه های پیشگیرانه و توانمندسازی کارکنان در نظام آموزشی باشد.

کلیدواژه ها:

مدیریت استرس ، محیط مدرسه ، سلامت روان معلمان ، تنظیم هیجان