تاثیر اضطراب امتحان بر پیشرفت تحصیلی و راهکارهای کاهش آن

اضطراب امتحان یکی از شایع ترین مشکلات روانی در میان دانش آموزان و دانشجویان است که می تواند تاثیر مستقیمی بر پیشرفت تحصیلی آنان داشته باشد. این مقاله به بررسی مفهوم اضطراب امتحان، عوامل موثر بر آن، پیامدهای آن بر عملکرد تحصیلی و راهکارهای کاهش آن می پردازد. یافته های پژوهش های گذشته نشان می دهد که اضطراب امتحان می تواند باعث کاهش تمرکز، افت اعتماد به نفس، افزایش اشتباهات و در نتیجه کاهش عملکرد تحصیلی شود. در مقابل، استفاده از راهکارهای آموزشی و روانشناختی مانند آموزش مدیریت اضطراب، تمرین مهارت های مطالعه موثر و تقویت مهارت های شناختی می تواند اثرات منفی اضطراب امتحان را کاهش دهد. این مطالعه با هدف ارائه راهکارهای عملی برای معلمان، دانش آموزان و والدین انجام شده است.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، پیشرفت تحصیلی ، عملکرد تحصیلی ، مدیریت اضطراب ، راهکارهای آموزشی