اقدام پژوهی چگونه توانستم اضطراب دانش آموزم را کاهش دهم؟

هدف از پژوهش حاضر، کاهش اضطراب دانش آموزم از طریق آموزش مهارتهای زندگی بود. این پژوهش از نظر هدف، کاربردی به لحاظ داده کیفی، آمیخته با کمی و به لحاظ جمع آوری اطلاعات از نوع توصیفی می باشد. در این پژوهش ابتدا عوامل اضطراب یکی از دانش آموزان کلاسم را شناسایی کرده و برای جمع آوری اطلاعات از مشاهده ی رفتار دانش آموز، مصاحبه با(دانش آموز، والدین، همکاران آموزشی و دانش آموزان کلاس)استفاده کردم، برای یافتن راه حل مناسب از روشهای مطالعه کتب و مقالات علمی پژوهشی و مشورت با چندین صاحب نظر و مدیر و معاون مدرسه بهره گرفتم سپس بهترین راهکار قابل اجرای را انتخاب نموده و اجرا کردم. در سال تحصیلی اخیر خود من با چنین شرایطی در یکی از دانش آموزانم به نام (سارا) مواجه شدم. او به دلیل اضطراب ناخن هایش را می خورد و در کل اصلا آرام و قرار نداشت و در فعالیت های کلاسی نمی توانست پیش قدم شود.. .این عامل باعث شد که من این مشکل را پی گیری نمایم.و تا حد امکان در رفع آن تلاش کنم. پس از بررسی دریافتم که یکی از مهم ترین علت اضطراب این دانش آموز عمل جراحی بود که سال ها درگیرش بود که این امر باعث تشدید اضطراب (سارا) شده بود.که با ایجاد ارتباط با خانواده ی دانش آموز و صحبت کردن با آنان در زمینه ایجاد فضای آرام در خانواده ،بهبود روابط والدین با کودک ،شناخت شرایط و موقعیت های اضطراب زا و تلاش برای حذف آن و همچنین با کمک از مشاوران با تجربه سعی نمودم که اضطراب را در اوکاهش دهم و دانش آموزم را تا حدی به آرامش مطلوبی برسانم.یکی از مشکلات اساسی دانش آموزان در خانه و مدرسه اضطراب است اضطراب را می توان یک حالت هیجانی شایع دانست به طوری که همه ی ما دوره یا موقعیت هایی از زندگی را به خاطر می آوریم که در آن کم و بیش دچار اضطراب شده ایم. از نظر روانپزشکی اضطراب را می توان چنین تعریف کرد : ناآرامی ،هراس و ترس ناخوشایند یا احساس خطر قریب الوقوع که منبع آن قابل شناختن نیست.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، مهارت های زندگی ، مصاحبه ، روابط والدین با کودک.