تقویت مهارت خودکنترلی و مدیریت هیجانات در دانش آموزان دبیرستانی

تقویت مهارت خودکنترلی و مدیریت هیجانات در دانش آموزان دبیرستانی از جمله ضرورت های تربیتی است که نقش تعیین کننده ای در رشد شخصیتی، عملکرد تحصیلی، سازگاری اجتماعی و سلامت روان آنان دارد. در سال های اخیر، افزایش فشارهای آموزشی، رقابت های تحصیلی، تغییرات دوران نوجوانی و مواجهه با محرک های متعدد محیطی و مجازی، باعث شده است بسیاری از دانش آموزان در کنترل هیجان ها، تنظیم رفتارهای تکانشی و مدیریت موقعیت های استرس زا با چالش های جدی روبه رو شوند. اقدام پژوهی حاضر با هدف بررسی وضعیت موجود و ارائه راهکارهای موثر برای تقویت این مهارت ها در محیط دبیرستان طراحی شده است. پژوهش با رویکرد کیفی و بر اساس مشاهده های مستمر مربی پرورشی، گفت وگوهای غیررسمی، تحلیل رفتاری و بازخوردهای آموزشی شکل گرفته و تلاش دارد شناسه های دقیق تری از رفتارهای هیجانی و نیازهای روانی دانش آموزان ارائه دهد.نتایج اولیه مشاهده ها نشان می دهد که گروه قابل توجهی از دانش آموزان هنگام مواجهه با تعارضات درسی، فشار امتحانات، روابط همسالان یا مسائل خانوادگی، رفتارهایی از قبیل پرخاشگری، کناره گیری، اضطراب، واکنش های ناگهانی، کاهش تمرکز، افت انگیزه و ناتوانی در تصمیم گیری منطقی نشان می دهند. این شرایط نه تنها عملکرد تحصیلی آنان را مختل می کند، بلکه تعاملات اجتماعی و احساس امنیت روانی آنها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. با توجه به حساسیت دوران نوجوانی و اهمیت مدیریت صحیح هیجان ها در این سن، اجرای برنامه هایی با محوریت آموزش مهارت های روان شناختی ضروری به نظر می رسد. این اقدام پژوهی تلاش دارد با استفاده از روش هایی مانند برگزاری جلسات آموزشی مهارت های زندگی، کارگاه های مدیریت خشم، تمرینات خودآگاهی، فعالیت های گروهی، بازی های نقش و فرصت های تجربه هیجان های سالم، زمینه رشد خودکنترلی را در دانش آموزان فراهم کند.انتظار می رود با اجرای راهکارهای ارائه شده، دانش آموزان بتوانند واکنش ها را بهتر تنظیم کنند، رفتارهای اندیشیده تری داشته باشند، در برابر محرک های استرس زا انعطاف پذیری بیشتری نشان دهند و به صورت موثرتر از توانایی های شناختی و عاطفی خود بهره ببرند. این پژوهش می کوشد الگویی کاربردی برای مربیان پرورشی، مشاوران و مدیران مدارس در زمینه ارتقای مهارت های هیجانی و خودکنترلی نوجوانان فراهم آورد.

کلیدواژه ها:

خودکنترلی ، مدیریت هیجانات ، دانش آموزان دبیرستانی ، اقدام پژوهی ، مهارت های زندگی ، تنظیم هیجان.