اقدام پژوهی : چگونه توانستم با بهره گیری از تکنیک های تمرکز فعال، توجه و دقت دانش آموزان پرحواس پرت را در کلاس درس افزایش دهم؟

بی توجهی، نداشتن تمرکز و حواس پرتی از رایج ترین مشکلات یادگیری در کلاس های درس، به ویژه در سنین دبستان است. این مشکل نه تنها در یادگیری دانش آموزان اختلال ایجاد می کند، بلکه مانع پیشرفت تحصیلی و روانی آن ها می شود. در این اقدام پژوهی تلاش کرده ام تا با استفاده از تکنیک های نوین تمرکز فعال، میزان توجه و دقت دانش آموزان پرحواس پرت را افزایش دهم.در ابتدای سال تحصیلی، با مشاهده رفتارهای غیرمتمرکز برخی از دانش آموزان، مانند نگاه کردن به اطراف، بازی با وسایل، قطع مکرر صحبت های معلم، فراموشی مطالب و بی نظمی، به این نتیجه رسیدم که نیاز به راهکاری جدی برای این مشکل دارم. با بهره گیری از روش های متنوع از جمله استفاده از موسیقی های تمرکزی، تنفس عمیق، ورزش های سبک در کلاس، تکنیک ۵ دقیقه تمرکز و بازی های ذهنی، تلاش کردم محیطی ایجاد کنم که ذهن دانش آموزان از عوامل بیرونی دور شود و بتوانند با علاقه مندی بیشتر در فعالیت های درسی مشارکت کنند.در کنار این روش ها، سعی شد ارتباط صمیمی و دوطرفه با دانش آموزان برقرار شود تا احساس امنیت، پذیرش و رضایت در آن ها ایجاد گردد. نتایج به دست آمده نشان داد که پس از گذشت یک دوره کوتاه، توجه و دقت اغلب دانش آموزان افزایش یافت، تکالیف با دقت بیشتری انجام می شد و مشارکت آن ها در بحث های کلاسی نیز بیشتر شد.این اقدام پژوهی نشان می دهد که می توان با روش هایی ساده ولی هدفمند، حواس پرتی و بی توجهی را به تمرکز و دقت تبدیل کرد. استفاده از تمرکز فعال به عنوان ابزاری نوین در کلاس درس، روشی موثر برای ارتقای کیفیت آموزش است.

کلیدواژه ها:

تمرکز ذهنی ، حواس پرتی ، یادگیری فعال ، بازی های تمرکزی ، توجه پایدار ، روش های خلاقانه ، تکنیک های ذهن آگاهی ، کلاس شاد ، مشارکت دانش آموزی ، تنفس عمیق