بررسی تاثیر برنامه ی «راه رفتن تاملی» صبحگاهی بر کاهش پرخاشگری تحصیلی

پرخاشگری تحصیلی یکی از مهم ترین چالش های نظام آموزشی است که می تواند پیامدهای منفی متعددی از جمله افت تحصیلی، کاهش انگیزه، اختلال در روابط همسالان و افزایش آسیب های رفتاری ایجاد کند. راهبردهای مختلفی برای کاهش این رفتارها پیشنهاد شده است که یکی از آن ها، برنامه های مبتنی بر ذهن آگاهی و فعالیت بدنی است. «راه رفتن تاملی» (Mindful Walking) ترکیبی از حرکت آرام، تنفس آگاهانه و تمرکز ذهنی است که می تواند بر بهبود هیجانات، کاهش تنش و افزایش خودتنظیمی رفتاری تاثیرگذار باشد.هدف این پژوهش بررسی اثر یک دوره ی صبحگاهی راه رفتن تاملی بر میزان پرخاشگری تحصیلی دانش آموزان پایه ی متوسطه اول است. روش پژوهش نیمه تجربی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. نمونه شامل ۳۰ دانش آموز (۱۵ نفر گروه آزمایش و ۱۵ نفر کنترل) بود. گروه آزمایش طی چهار هفته، هر روز صبح ۱۵ دقیقه تمرین «راه رفتن تاملی» انجام دادند. ابزار گردآوری داده، پرسشنامه پرخاشگری تحصیلی دانش آموزان بود.نتایج نشان داد اجرای برنامه ی راه رفتن تاملی در کاهش پرخاشگری تحصیلی، به ویژه در مولفه های خشونت کلامی، تکانشگری و تعارض میان فردی تاثیر معناداری داشته است. بر اساس نتایج، می توان از این برنامه به عنوان روشی کم هزینه، قابل اجرا و کارآمد در مدارس استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

راه رفتن تاملی ، پرخاشگری تحصیلی ، ذهن آگا هی ، تنظیم هیجان ، رفتار دانش آموزی