دانش آموزان و سلامت روان؛ راهکارهای آموزش مهارت های آرام سازی

این مقاله به بررسی ارتباط میان سلامت روان دانش آموزان و ضرورت آموزش مهارت های آرام سازی در محیط های آموزشی می پردازد. با توجه به افزایش فشارها و استرس های تحصیلی و اجتماعی که دانش آموزان با آن روبرو هستند، حفظ و ارتقاء سلامت روان آن ها از اهمیت بالایی برخوردار است. این پژوهش با رویکرد مروری کیفی، به بررسی مطالعات پیشین در زمینه سلامت روان دانش آموزان، عوامل موثر بر آن، و به طور خاص، اثربخشی راهکارهای آموزش مهارت های آرام سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، ذهن آگاهی (Mindfulness) و تمرینات ریلکسیشن می پردازد. یافته های مرور نشان می دهند که آموزش این مهارت ها به دانش آموزان می تواند به کاهش اضطراب، بهبود تمرکز، تنظیم هیجانات، و در نهایت ارتقاء کلی سلامت روان و عملکرد تحصیلی آن ها کمک شایانی نماید. مقاله در نهایت، پیشنهادهای کاربردی برای معلمان، مشاوران و مدیران مدارس در جهت پیاده سازی و ادغام این مهارت ها در برنامه های آموزشی و پرورشی ارائه می دهد.