بررسی اثربخشی درمان شناختی - رفتاری بر کاهش نشانه های اضطراب و افسردگی در نوجوانان دبیرستانی

اختلالات اضطراب و افسردگی از جمله مشکلات شایع روانی در دوره نوجوانی هستند که می توانند سلامت روان، انگیزه تحصیلی و روابط اجتماعی نوجوانان را تحت تاثیر قرار دهند. درمان شناختی-رفتاری (CBT) به عنوان یک رویکرد علمی و کاربردی، با تمرکز بر اصلاح افکار منفی، بازسازی شناختی، آموزش مهارت های مقابله ای و تغییر رفتارهای ناسازگار، توانسته است اثربخشی قابل توجهی در کاهش نشانه های اضطراب و افسردگی نوجوانان نشان دهد. در این مطالعه، مرور شواهد و پژوهش های مرتبط نشان می دهد که CBT باعث شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی، تقویت رفتارهای سازنده و مهارت های حل مسئله، مدیریت هیجانات و افزایش اعتمادبه نفس نوجوانان می شود. همچنین، کاربرد CBT در محیط مدرسه و زندگی روزمره، از طریق آموزش مهارت های شناختی و مقابله ای و همراهی خانواده و معلمان، موجب ارتقای تاب آوری روانی و بهبود کیفیت زندگی نوجوانان می گردد. یافته ها حاکی از آن است که درمان شناختی-رفتاری نه تنها علائم روانی را کاهش می دهد، بلکه مهارت های هیجانی، اجتماعی و خودمدیریتی نوجوانان را نیز تقویت می کند و می تواند به عنوان یک راهکار جامع، عملی و علمی در محیط های آموزشی و روان شناختی به کار گرفته شود.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، افسردگی ، نوجوانان ، درمان شناختی-رفتاری ، مهارت های هیجانی.