اثربخشی مدیریت استرس در کاهش فشار درسی دانش آموزان

فشارهای تحصیلی یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان محسوب می شوند. این مطالعه با هدف بررسی اثربخشی آموزش مدیریت استرس در کاهش فشار درسی دانش آموزان انجام شد. روش پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل دانش آموزان دوره متوسطه بود که به صورت نمونه گیری تصادفی انتخاب شدند. ابزار جمع آوری داده ها شامل پرسشنامه فشار تحصیلی و مقیاس مدیریت استرس بود. نتایج نشان داد که آموزش تکنیک های مدیریت استرس، شامل تمرین های آرام سازی، برنامه ریزی درسی و مهارت های مقابله ای، موجب کاهش معنادار فشار درسی در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل شد. یافته ها تاکید می کند که مداخلات روانشناختی کوتاه مدت در حوزه مدیریت استرس می تواند به بهبود سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان کمک شایانی نماید.

کلیدواژه ها:

مدیریت استرس ، فشار درسی ، دانش آموز ، مداخلات روانشناختی