چگونه توانستم استرس و اضطراب دانش آموزم یسنا (دانش آموز کلاس پنجم)را کاهش دهم؟

در دنیای امروز، بسیاری از دانش آموزان با سطوح بالایی از استرس و اضطراب مواجه هستند که این مسئله می تواند بر عملکرد تحصیلی، روابط اجتماعی و سلامت روانی آنان تاثیر منفی بگذارد. هدف این اقدام پژوهی، یافتن راهکارهایی برای کاهش استرس و اضطراب از طریق ایجاد دلگرمی، حمایت عاطفی و بهبود ارتباط بین معلم و دانش آموز بود. در این پژوهش، که با هدف بررسی و بهبود وضعیت روانی یکی از دانش آموزان انجام گرفت، پس از آن که مدیر مدرسه بنا بر صلاحدید خود و با توجه به بروز نشانه های استرس و اضطراب در دانش آموز یادشده، تصمیم به انتقال وی از کلاس قبلی به کلاس این جانب گرفت چرا که حضور وی موجب بروز مشکلاتی برای معلم و دانش آموزان آن کلاس شده بود اقدامات اولیه ای در راستای شناخت بهتر وضعیت روانی دانش آموز صورت پذیرفت. در این راستا، گردآوری اطلاعات از طریق گفتگو و مشورت با دانش آموزان کلاس پیشین، معلم مربوطه، مدیر مدرسه و همچنین معلمان سال های گذشته ی وی انجام شد. این پژوهش با مشاهده ی مداوم رفتارها، گفت وگوهای فردی با دانش آموز مضطرب و دارای استرس، استفاده از روش هایی مانند تقویت مثبت، همدلی، ایجاد محیطی امن و پرمحبت در کلاس درس، و دادن مسئولیت و ایجاد اعتماد به نفس صورت گرفت. یافته ها نشان داد که ایجاد حس دلگرمی و حمایت روانی از سوی معلم، نقش بسیار موثری در کاهش استرس دانش آموزم داشته است. دانش آموزم پس از مدتی احساس امنیت روانی بیشتری داشت، مشارکتش در کلاس افزایش یافت و اضطراب او به شکل چشم گیری کاهش پیدا کرد. نتیجه های حاصل از این تحقیق ، این می باشد که می توان گفت رویکرد انسانی، ارتباط صمیمی و حمایت عاطفی و دلگرم کننده از سوی معلم، دادن مسئولیت و ایجاد اعتماد به نفس از جمله عوامل کلیدی در کاهش اضطراب و استرس و ایجاد محیطی شاد و امن برای یادگیری موثر است.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، استرس ، حمایت عاطفی