مروری بر اثر بخشی درمان شناختی - رفتاری (CBT) در مدیریت اختلال استرس شغلی

این مطالعه مروری با هدف بررسی اثر بخشی درمان شناختی- رفتاری (CBT) در کاهش استرس شغلی انجام شد. مطالعه به صورت مرور نظاممند مطالعات منتشر شده در بازه زمانی ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۵ انجام شد. جستجوی مقالات در پایگاههای داخلی و خارجی با استفاده از کلیدواژه های مرتبط انجام و بر اساس معیارهای ورود و خروج، ۱۵ مطالعه انتخاب گردید. یافته ها نشان داد که مداخلات CBT به طور معناداری منجر به کاهش استرس شغلی در جمعیتهای مختلف شغلی از جمله پرستاران، پرسنل نظامی، معلمان و کارکنان اداری می شود. این مداخلات در قالبهای مختلف، حضوری، گروهی و آنلاین اثر بخشی خود را نشان داده اند. علاوه بر کاهش استرس، بهبود در نشانه های فرسودگی شغلی، اضطراب، افسردگی و افزایش رضایت شغلی نیز مشاهده شد. نتایج نشان داد درمان شناختی رفتاری می تواند به عنوان یک مداخله موثر در مدیریت استرس شغلی در محیط های کاری مختلف مورد استفاده قرار گیرد. اجرای برنامه های منظم CBT در سازمان ها می تواند منجر به ارتقای سلامت روان کارکنان و افزایش بهره وری سازمانی شود.

کلیدواژه ها:

استرس شغلی ، درمان شناختی- رفتاری ، مرور نظام مند ، محیط کار ، همایش ملی پژوهش های نوین در حوزه روانشناختی اجتماعی و جمعیت شناسی ، Self-Actualization ، Job Stress ، Sleep Disorders ، Anxiety ، Depression ، Job Burnout ، Job Satisfaction