نقش هوش هیجانی و ذهن آگاهی در بهبود تاب اوری روانشناختی

هدف این پژوهش بررسی نقش هوش هیجانی و ذهن آگاهی در بهبود تاب آوری روان شناختی دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرند است. تاب آوری روان شناختی به عنوان توانایی فرد در مقابله با فشارهای روانی، چالش ها و بحران های زندگی شناخته می شود و در محیط های دانشگاهی، به ویژه در مواجهه با استرس های تحصیلی و اجتماعی، اهمیت ویژه ای دارد. هوش هیجانی شامل توانایی درک، تنظیم و مدیریت هیجانات خود و دیگران است، در حالی که ذهن آگاهی به معنای حضور آگاهانه در لحظه و پذیرش بدون قضاوت تجربه های درونی است.جامعه آماری این پژوهش شامل ۲۰۰ نفر از دانشجویان دانشگاه آزاد مرند بود که به روش نمونه گیری تصادفی انتخاب شدند. ابزارهای مورد استفاده شامل پرسشنامه هوش هیجانی بار-آن، مقیاس ذهن آگاهی (FFMQ) و پرسشنامه تاب آوری کانر و دیویدسون بود. داده ها با استفاده از روش های آماری همبستگی پیرسون و رگرسیون چندگانه تحلیل شدند.نتایج نشان داد که هوش هیجانی و ذهن آگاهی هر دو با تاب آوری روان شناختی رابطه مثبت و معناداری دارند (p < ۰.۰۱). همچنین، ذهن آگاهی نقش واسطه ای در رابطه بین هوش هیجانی و تاب آوری ایفا می کند. این یافته ها نشان می دهند که ارتقاء مهارت های هیجانی و تمرین ذهن آگاهی می تواند به عنوان راهکاری موثر در افزایش تاب آوری دانشجویان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

هوش هیجانی ، ذهن آگاهی ، تاب آوری روان شناختی ، دانشجویان ، دانشگاه آزاد مرند ، سلامت روان ، تنظیم هیجانی ، آگاهی لحظه ای ، مقابله با استرس