تاثیر هشت هفته تمرین ایروبیک به همراه مصرف مکمل لیموترش بر شاخص های تیروئیدی زنان مبتلا به کم کاری تیروئید

مقدمه: کم کاری تیروئید یکی از شایع ترین بیماری های غدد درون ریز است و شیوع آن در زنان دو برابر بیشتر از مردان است. هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین ایروبیک به همراه مصرف مکمل لیموترش بر شاخص های تیروئیدی زنان مبتلا به کم کاری تیروئید بود. مواد و روش ­ها: پژوهش حاضر از نوع مطالعات نیمه تجربی است. جامعه مورد مطالعه زنان مبتلا به بیماری کم کاری تیروئید با دامنه سنی ۲۰ تا ۴۰ سال بود. افراد به روش بلوک تصادفی به چهار گروه کنترل (۱۰ نفر)، مکمل لیموترش (۱۰ نفر)، تمرین ایروبیک (۱۰ نفر) و تمرین ایروبیک + مکمل لیموترش (۱۰ نفر) تخصیص داده شدند. پروتکل تمرین شامل هشت هفته (هر هفته سه جلسه) تمرین ایروبیک به مدت ۶۰-۳۰ دقیقه با شدت ۸۵-۵۵ درصد حداکثر ضربان قلب بود. قبل و بعد از دوره تمرینی، سطوح سرمی TSH،T۴  و T۳ در هر چهار گروه، مورد ارزیابی قرار گرفت. برای تجزیه و تحلیل آماری، از آزمون T زوجی، آزمون تحلیل واریانس یک راهه و آزمون تعقیبی بنفرونی در سطح معناداری  ۰۵/۰ P≤استفاده شد.  یافته ­ها: نتایج تحقیق نشان داد؛ هشت هفته تمرین ایروبیک به همراه مصرف لیموترش، منجر به افزایش هورمون­های تیروئیدی T۳ و T۴ و کاهش سطوح سرمی TSH شد (۰۵/۰ ≤ P). بحث و نتیجه­ گیری:  بر اساس نتایج حاضر، می توان نتیجه گیری کرد که احتمالا تمرینات ایروبیک به همراه لیموترش می تواند منجر به بهبود سطوح هورمون های تیروئیدی شود که این روند می تواند به کنترل وزن همراه با کاهش متابولیسم پایه و گرمازایی در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید کمک کند.

کلیدواژه ها:

Aerobic training ، Hypothyroidism ، Lemon ، Women ، لیموترش ، تمرین ایروبیک ، کم کاری تیروئید ، زنان