رابطه استفاده بیش از حد از تلفن همراه با اختلالات خواب و کاهش تمرکز در دانش آموزان

استفاده بیش از حد از تلفن همراه به یکی از دغدغه های اساسی در میان دانش آموزان امروزی تبدیل شده است. این پدیده که به واسطه گسترش فناوری های ارتباطی و دسترسی آسان به شبکه های اجتماعی شکل گرفته، می تواند پیامدهای منفی متعددی بر سلامت جسمی و روانی دانش آموزان برجای گذارد. از جمله مهم ترین آثار آن، بروز اختلالات خواب، خستگی مفرط، و کاهش تمرکز در فعالیت های تحصیلی است. پژوهش حاضر با هدف بررسی رابطه میان میزان استفاده مفرط از تلفن همراه و تاثیر آن بر کیفیت خواب و تمرکز دانش آموزان انجام گرفته است. نتایج مطالعات پیشین نشان می دهد که استفاده طولانی مدت از تلفن همراه، به ویژه در ساعات پایانی شب، موجب تغییر در الگوی خواب، کاهش مدت و کیفیت خواب، و در نتیجه افت عملکرد تحصیلی و تمرکز می شود. درک این رابطه می تواند راهگشای برنامه ریزی های آموزشی و مشاوره ای در مدارس برای ارتقای بهداشت روان و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان باشد. به طور کلی، مدیریت زمان استفاده از تلفن همراه و آموزش صحیح در زمینه استفاده آگاهانه از فناوری، نقش مهمی در حفظ سلامت روانی و افزایش کارایی یادگیری دانش آموزان ایفا می کند.

کلیدواژه ها:

تلفن همراه ، استفاده مفرط ، اختلال خواب ، کاهش تمرکز ، دانش آموزان ، سلامت روان