بررسی تاثیر آموزش مهارت های تاب آوری بر کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان دختر دوره متوسطه اول

دوره متوسطه اول یکی از مهم ترین مراحل رشد تحصیلی و روان شناختی نوجوانان به شمار می رود که با چالش هایی نظیر تغییرات شناختی، هیجانی و فشارهای آموزشی همراه است. یکی از شایع ترین اختلالات این دوره، اضطراب امتحان است که می تواند عملکرد تحصیلی را مختل کرده، موجب کاهش عزت نفس، خودکارآمدی و انگیزه در دانش آموزان شود. در همین راستا، آموزش مهارت های روان شناختی همچون تاب آوری، به عنوان یک مداخله موثر برای کاهش این اضطراب مورد توجه قرار گرفته است. تاب آوری، توانایی سازگاری موثر با موقعیت های فشارزا و بازگشت به حالت تعادل روانی اولیه است و شامل مولفه هایی همچون حل مسئله، کنترل هیجانات، مهارت های ارتباطی، خوش بینی، خودآگاهی و انعطاف پذیری روانی می باشد. در این مطالعه که با روش مرور نظام مند انجام شد، یافته های پژوهش های پیشین داخلی و خارجی تحلیل گردید تا رابطه میان آموزش مهارت های تاب آوری و کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان دختر دوره متوسطه اول بررسی شود. نتایج حاکی از آن است که آموزش این مهارت ها موجب تقویت توانمندی های روانی دانش آموزان، ارتقاء توان مقابله با موقعیت های ارزیابی، کاهش افکار منفی، افزایش اعتماد به نفس و در نتیجه کاهش اضطراب امتحان می شود. بنابراین، تلفیق آموزش تاب آوری با برنامه های درسی مدارس، می تواند به عنوان یک راهکار پیشگیرانه و درمانی موثر در حوزه سلامت روان دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد. توجه نظام آموزشی به آموزش های روان شناختی، به ویژه در دوره های بحرانی تحصیلی، ضرورتی انکارناپذیر محسوب می شود.

کلیدواژه ها:

تاب آوری ، اضطراب امتحان ، مهارت های مقابله ای ، دانش آموزان متوسطه اول