تاثیر ذهن آگاهی (Mindfulness) بر کاهش اضطراب کلاسی در دانش آموزان ابتدایی

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب کلاسی در دانش آموزان ابتدایی شهرکرد در سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۴ انجام شد. نمونه پژوهش شامل ۶۰ دانش آموز ابتدایی (۳۰ نفر در گروه آزمایش و ۳۰ نفر در گروه کنترل) بود. گروه آزمایش در برنامه هشت جلسه ای آموزش ذهن آگاهی شرکت کردند، در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. اضطراب کلاسی با استفاده از پرسشنامه اضطراب کلاسی در مراحل پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری (یک ماه پس از مداخله) اندازه گیری شد. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی باعث کاهش معنادار اضطراب کلاسی در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل شد (p < ۰٫۰۰۱). همچنین، آثار مثبت این مداخله در بازه پیگیری پایدار ماند. این یافته ها نشان دهنده اثربخشی ذهن آگاهی به عنوان یک مداخله غیردارویی در کاهش اضطراب کلاسی و بهبود سلامت روان دانش آموزان است.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب کلاسی ، دانش آموزان ابتدایی ، مداخله غیردارویی ، سلامت روان