تاثیر تنظیم هیجانی بر کارایی شناختی در مواجهه با استرس: رویکردی تجربی–کاربردی

در این پژوهش، به بررسی تاثیر آموزش راهبردهای تنظیم هیجانی بر کارایی شناختی در مواجهه با استرس پرداخته شد. شرکت کنندگان (n=۵۰) پس از پیش آزمون حافظه کاری و پرسش نامه تنظیم هیجانی (Gross & John, ۲۰۰۳)، به طور تصادفی در گروه مداخله (آموزش بازسازمانی شناختی) و گروه کنترل قرار گرفتند. مداخله شامل یک کارگاه دو ساعته آموزش تکنیک های بازتفسیر موقعیت های استرس زا بود. سپس همه افراد تحت تسک استرس زا (حل معادلات ریاضی تحت فشار زمانی) قرار گرفتند و کارایی شناختی آن ها با آزمون n-back سنجیده شد. نتایج نشان داد که گروه مداخله در آزمون پس آزمون (M=۸۲.۵, SD=۶.۱) عملکرد معناداری بهتر از گروه کنترل (M=۷۰.۳, SD=۷.۴) داشت (t(۴۸)=۶.۱۲, p<.۰۰۱)، و استفاده از راهبرد سرکوب هیجانی با کاهش عملکرد شناختی همراه بود (r=–۰.۴۲, p<.۰۱). این نتایج تایید می کند که بازسازمانی شناختی می تواند ضمن کاهش بار هیجانی، ظرفیت های شناختی لازم برای پردازش موثر اطلاعات را حفظ نماید (Richards & Gross, ۲۰۰۰؛ Ochsner & Gross, ۲۰۰۵)در پایان، ضرورت گنجاندن کارگاه های آموزشی تنظیم هیجانی در محیط های تحصیلی و شغلی پرفشار تاکید می شود.

کلیدواژه ها:

تنظیم هیجانی ، بازسازمانی شناختی ، سرکوب هیجانی ، کارایی شناختی ، استرس