تاثیر آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود اضطراب امتحان و خودتنظیمی تحصیلی در دانش آموزان ابتدایی

اضطراب امتحان و ضعف در خودتنظیمی تحصیلی از جمله چالش های رایج در میان دانش آموزان دوره ابتدایی است که می تواند پیامدهای منفی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روانی آنان داشته باشد. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب امتحان و بهبود خودتنظیمی تحصیلی در دانش آموزان ابتدایی انجام شد. روش پژوهش، نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون - پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل دانش آموزان پایه پنجم ابتدایی شهر ... در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ بود که از میان آن ها، ۳۰ نفر به صورت تصادفی انتخاب و در دو گروه آزمایش و کنترل (هر کدام ۱۵ نفر) گمارده شدند. گروه آزمایش طی ۸ جلسه ۴۵ دقیقه ای آموزش ذهن آگاهی دریافت کرد، در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. ابزارهای گردآوری داده ها شامل پرسشنامه اضطراب امتحان و پرسشنامه خودتنظیمی تحصیلی بود. نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که آموزش ذهن آگاهی به طور معناداری موجب کاهش اضطراب امتحان و افزایش خودتنظیمی تحصیلی در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل شد (p < ۰.۰۱). این یافته ها موید آن است که استفاده از آموزش ذهن آگاهی می تواند به عنوان رویکردی موثر در ارتقای سلامت روان و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان ابتدایی مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

آموزش ذهن آگاهی ، اضطراب امتحان ، خودتنظیمی تحصیلی ، دانش آموزان ابتدایی ، مداخله روان شناختی ، سلامت روان مدرسه ای