فعالیت بدنی و سلامت سالمندان بهبود عملکرد فیزیکی کاهش داروها و پیشگیری از عوارض پزشکی

فعالیت بدنی منظم سالمندان تاثیرات قابل توجهی بر بهبود عملکرد، فیزیکی، کاهش مصرف دارو و پیشگیری از عوارض پزشکی دارد. مطالعات نشان داده اند که ورزش منظم می تواند به طور موثری قدرت عضلانی، انعطاف پذیری و تعادل سالمندان را بهبود بخشیده و از کاهش تواناییهای جسمی آنها جلوگیری کند. این بهبود عملکرد فیزیکی باعث افزایش استقلال، فردی، کاهش خطر افتادن و بهبود کیفیت زندگی می شود. همچنین، فعالیت بدنی می تواند به کاهش علائم بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا کمک کند که در نتیجه نیاز به داروهای مختلف را کاهش می دهد. به ویژه، ورزش می تواند به کاهش التهاب های مزمن و بهبود متابولیسم بدن منجر شود.

کلیدواژه ها:

فعالیت بدنی سلامت سالمندان ، عوارض پزشکی