ارتباط بین ذهن آگاهی و کاهش نشخوار فکری در دانش آموزان دبیرستانی پیش از امتحانات ترم

پژوهش حاضر با هدف بررسی رابطه بین ذهن آگاهی و کاهش نشخوار فکری در دانش آموزان دبیرستانی پیش از امتحانات پایان ترم انجام شد. این پژوهش به روش توصیفی و همبستگی اجرا گردید. جامعه آماری شامل کلیه دانش آموزان دبیرستانی در سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۴ بود که از این جامعه تعداد ۱۰۰ نفر به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. ابزار پژوهش شامل پرسشنامه استاندارد ذهن آگاهی براون و رایان (۲۰۰۳) و مقیاس نشخوار فکری نولن-هوکسیما و مارو (۱۹۹۱) بود. استفاده از آزمونهای آماری همبستگی اسپیرمن و تحلیل یافته هایی را نشان داد که بین ذهن آگاهی و نشخوار فکری ارتباط معنادار و منفی وجود دارد. بر اساس یافتههای پژوهش میتوان نتیجه گرفت که تمرینات ذهن آگاهی میتواند به عنوان روشی موثر برای کاهش استرس و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان در دوران امتحانات مورد استفاده قرار گیرند.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، نشخوار فکری ، استرس امتحان ، دانش آموزان