تاثیر آموزش مهارت های مدیریت زمان بر کاهش استرس و افزایش بهره وری در دانش آموزان پایه ششم

در دنیای پرشتاب امروز، مدیریت زمان یکی از مهم ترین مهارت هایی است که می تواند تاثیر بسزایی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روانی دانش آموزان داشته باشد. دانش آموزان پایه ششم، به عنوان گروهی در مرحله گذار از مقطع ابتدایی به متوسطه، با افزایش حجم دروس، تکالیف و مسئولیت های اجتماعی روبه رو هستند که می تواند منجر به افزایش سطح استرس و کاهش بهره وری تحصیلی آنان شود. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر آموزش مهارت های مدیریت زمان بر کاهش استرس و افزایش بهره وری در دانش آموزان پایه ششم انجام شد.در این مطالعه، از روش شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون استفاده شد. جامعه آماری شامل کلیه دانش آموزان پایه ششم یک مدرسه ابتدایی در شهر … بود که از میان آن ها، ۴۰ نفر به صورت نمونه تصادفی انتخاب و در دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. گروه آزمایش تحت آموزش مهارت های مدیریت زمان شامل تعیین اهداف، اولویت بندی فعالیت ها، برنامه ریزی روزانه و استفاده از تکنیک های کاهش حواس پرتی قرار گرفت، در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. ابزار جمع آوری داده ها شامل پرسشنامه استاندارد سنجش استرس دانش آموزان و پرسشنامه بهره وری تحصیلی بود که اعتبار و روایی آن ها پیش از اجرای پژوهش تایید شد.یافته ها نشان داد که آموزش مهارت های مدیریت زمان به طور معناداری موجب کاهش سطح استرس دانش آموزان و افزایش بهره وری تحصیلی آنان شد. نتایج تحلیل کوواریانس نیز نشان داد که تفاوت میانگین پس آزمون گروه آزمایش و گروه کنترل معنادار بوده و آموزش ارائه شده اثر مثبت و قابل توجهی بر بهبود عملکرد تحصیلی و کاهش فشار روانی دانش آموزان داشته است.این پژوهش نشان می دهد که آموزش مهارت های مدیریت زمان نه تنها به دانش آموزان کمک می کند تا وظایف خود را بهتر سازماندهی کنند، بلکه موجب تقویت اعتمادبه نفس، کاهش اضطراب و افزایش انگیزه آنان در محیط مدرسه و خارج از آن می شود. یافته های این مطالعه می تواند به معلمان، والدین و برنامه ریزان آموزشی کمک کند تا با تمرکز بر توسعه مهارت های مدیریت زمان، سلامت روان و کارایی تحصیلی دانش آموزان را ارتقا دهند.

کلیدواژه ها:

مدیریت زمان ، استرس ، بهره وری تحصیلی ، دانش آموزان پایه ششم ، آموزش مهارت های زندگی