بررسی تاثیر تمرینات ورزشی مبتنی بر نور و انرژی بر سلامت روان دانش آموزان دخترو زنان: رویکردی چندرشته ای از منظر روانشناسی، تربیت بدنی و فیزیک

موضوع تاثیر تمرینات ورزشی مبتنی بر نور و انرژی بر سلامت روان زنان، به عنوان یک حوزه نوظهور و بین رشته ای، ترکیبی از علوم روانشناسی، تربیت بدنی و فیزیک را در تحلیل و ارزیابی اثرات ورزش در شرایط نوری و انرژی محیطی به کار می گیرد. سلامت روان زنان، به ویژه در دوره های مختلف زندگی مانند بلوغ، بارداری، یائسگی و پس از آن، تحت تاثیر متغیرهای متعدد روانی و فیزیولوژیکی قرار دارد که می توانند به واسطه مداخلات هدفمند ورزشی و محیطی بهبود یابند.این پژوهش با رویکردی چندرشته ای، به بررسی اثرات ترکیبی تمرینات ورزشی طراحی شده بر اساس اصول فیزیولوژی حرکت و انرژی نورانی بر متغیرهای روانشناختی شامل اضطراب، افسردگی، استرس، تنظیم هیجانی و انگیزش زنان پرداخته است. در این راستا، تمرینات ورزشی منطبق بر ویژگی های بیومکانیکی و فیزیولوژیکی بدن زنان و در شرایط کنترل شده نوری با استفاده از فناوری های فیزیکی نظیر نورپردازی های ویژه و تابش انرژی های با فرکانس مشخص، طراحی و اجرا شده اند.از منظر روانشناسی، این مطالعه تاثیر تمرینات را بر پارامترهای سلامت روانی، به ویژه کاهش اضطراب و افسردگی، بهبود کیفیت خواب، افزایش رضایت مندی روانی و ارتقای تاب آوری روانی مورد بررسی قرار داده است. از منظر تربیت بدنی، ارزیابی عملکرد جسمانی، تناسب اندام، بهبود ظرفیت های قلبی-عروقی و افزایش سطح آمادگی جسمانی، به عنوان معیارهای موثر سنجش سلامت فیزیکی در نظر گرفته شده اند. همچنین، نقش شرایط نوری و انرژی محیطی که توسط متخصصان فیزیک تحلیل و مدل سازی شده، به عنوان عامل تعدیل کننده اثرات تمرینات ورزشی، مورد بررسی دقیق قرار گرفته است.روش شناسی پژوهش شامل طراحی شبه آزمایشی با گروه های کنترل و مداخله، با استفاده از ابزارهای روان سنجی معتبر برای اندازه گیری شاخص های سلامت روان و ابزارهای تخصصی تربیت بدنی برای سنجش عملکرد جسمانی است. همچنین، داده های مربوط به میزان و کیفیت تابش نور و انرژی محیطی توسط تجهیزات پیشرفته فیزیکی جمع آوری و تحلیل شده اند. تحلیل داده ها با استفاده از روش های آماری چندمتغیره و مدل سازی معادلات ساختاری انجام شده است تا روابط علی و اثرات متقابل میان متغیرهای روانی، جسمانی و فیزیکی استخراج گردد.نتایج اولیه نشان داد که تمرینات ورزشی مبتنی بر نور و انرژی، به طور معنی داری موجب کاهش نشانه های اضطراب و افسردگی، بهبود کیفیت خواب و افزایش انگیزش در زنان شده اند. همچنین، بهبود قابل توجهی در شاخص های آمادگی جسمانی و سلامت قلبی-عروقی مشاهده گردید. تحلیل فیزیکی نشان داد که تنظیم شرایط نوری و انرژی محیطی می تواند به افزایش بهره وری تمرینات ورزشی و تسریع فرایندهای بازسازی روانی و فیزیولوژیکی کمک کند.این پژوهش نشان می دهد که تلفیق دانش روانشناسی، تربیت بدنی و فیزیک می تواند رویکردهای نوینی برای ارتقای سلامت روان زنان فراهم آورد و بر اهمیت طراحی محیط های ورزشی و برنامه های تمرینی منطبق با ویژگی های فیزیولوژیک و روانی زنان تاکید کند. یافته های این مطالعه می تواند به عنوان راهنمایی کاربردی برای متخصصان حوزه سلامت، مربیان ورزشی و سیاست گذاران بهداشت روانی مطرح گردد.

کلیدواژه ها:

سلامت روان زنان ، تمرینات ورزشی ، نورپردازی درمانی ، انرژی محیطی ، اضطراب ، افسردگی ، تنظیم هیجانی ، آمادگی جسمانی ، رویکرد چندرشته ای ، فیزیولوژی حرکت ، تاب آوری روانی