تکنیک های مدیریت استرس و هیجان در دانش آموزان

تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس در دانش آموزان، می تواند به آن ها کمک کند تا در شرایط دشوار، با انعطاف پذیری و اعتماد به توانایی های خود، به موقعیت های چالش زا پاسخ دهند. ایجاد فرصت های موفقیت و تقویت مهارت های حل مسئله در موقعیت های غیرخطرناک می تواند حس استقلال و توانمندی را در دانش آموزان تقویت کند.ارتباط پیچیده و دو سویه میان افکار، احساسات و رفتارها، نقشی کلیدی در شکل گیری رفتارهای دانش آموزان ایفا می کند. شناسایی و آگاهی از این ارتباط، نقش تعیین کننده ای در افزایش خودتنظیمی هیجانی و کاهش ریسک رفتارهای پرخطر ایفا می کند. در این راستا، روش های عملی و قابل اجرایی برای تقویت این آگاهی در دانش آموزان، باید به گونه ای طراحی شوند که هم جذاب و موثر باشند و هم در بافت آموزشی قابل پیاده سازی باشند.

کلیدواژه ها:

اعتماد به نفس ، مدیریت استرس ، خود تنظیمی