اثرات جنگل درمانی بر سلامت جسم و روان

با گسترش شهرنشینی و صنعتی شدن جوامع تاثیرات این پیشرفت در زندگی انسان به شکلهای مختلف نمود پیدا کرد. بیشتر این تاثیرات به صورت منفی زندگی و سلامت انسانها را در معرض خطر قرار داد و تعادل بین نیمکره چپ و راست انسانها بهم خورد و انسان را نیازمند منابعی کرد که بتواند به نوعی سبب تمدد اعصاب او شود. سلامت انسان در گرو ارتباط متقابل بین دو نیمکره راست و چپ مغز می باشد و این تعادل سبب آسایش فکری و حفظ تعادل داخلی می شود. از طبیعت برای آرامش عصبی و روانی خود سود می جوییم. بعضی از این درختان از خود ماده ای ترشح می کنند که خاصیت میکروب کشی و قارچ کشی دارد. از اصول جنگل درمانی می توان به غوطه وری حسی در طبیعت، حرکات آهسته و آگاهانه، تنفس عمیق و آرام، اتصال ذهنی با طبیعت اشاره کرد. از مزایای جنگل درمانی می توان به کاهش استرس و اضطراب، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت روان، تقویت سلامت قلب و عروق، بهبود تمرکز و توجه اشاره کرد.

کلیدواژه ها:

سلامت روان ، سلامت جسم ، شهرنشینی ، طبیعت درمانی