نقش برنامه درسی مبتنی بر "پرورش تاب آوری عاطفی" در کاهش اضطراب امتحان و بهبود خودکارآمدی دانش آموزان پایه ششم

برنامه درسی مبتنی بر “پرورش تاب آوری عاطفی” می تواند نقش موثری در کاهش اضطراب امتحان و بهبود خودکارآمدی دانش آموزان پایه ششم ایفا کند. در این برنامه درسی، با تمرکز بر تقویت مهارت های عاطفی و اجتماعی، دانش آموزان یاد می گیرند که چگونه با چالش ها و فشارهای ناشی از امتحانات به طور موثرتر برخورد کنند. تکنیک های مختلفی مانند mindfulness (ذهن آگاهی)، مدیریت استرس و تکنیک های تنفس عمیق در این برنامه درسی گنجانده می شوند تا دانش آموزان بتوانند احساسات خود را بهتر شناسایی و کنترل کنند. این نوع برنامه درسی با ایجاد فضایی امن و حمایتی، به دانش آموزان امکان می دهد که آزادانه درباره احساسات و نگرانی های خود صحبت کنند. این تعاملات نه تنها به کاهش احساس تنهایی و اضطراب کمک می کند، بلکه باعث تقویت ارتباطات اجتماعی و ایجاد حمایت های عاطفی در بین همکلاسی ها می شود. هنگامی که دانش آموزان احساس کنند که در یک محیط امن و پذیرنده قرار دارند، احتمال بیشتری وجود دارد که به چالش های ناشی از امتحانات با اعتماد به نفس بیشتری پاسخ دهند. علاوه بر این، برنامه درسی پرورش تاب آوری عاطفی بر توسعه مهارت های حل مسئله و تفکر انتقادی تاکید دارد. این مهارت ها به دانش آموزان کمک می کنند تا با چالش های امتحانی به شیوه ای منطقی و موثر برخورد کنند. وقتی دانش آموزان قادر به شناسایی و تجزیه و تحلیل مشکلات خود باشند، احساس خودکارآمدی بیشتری پیدا می کنند، زیرا می دانند که می توانند بر مشکلات غلبه کنند و به نتایج مثبت دست یابند. از سوی دیگر، آموزش مهارت های تاب آوری عاطفی به دانش آموزان کمک می کند تا به تدریج بر احساسات منفی ناشی از فشار امتحان غلبه کنند. با یادگیری راهکارهایی برای مدیریت استرس و اضطراب، دانش آموزان می توانند با آرامش بیشتری به امتحانات نزدیک شوند و در نتیجه عملکرد بهتری از خود نشان دهند. این بهبود در عملکرد تحصیلی نیز به نوبه خود می تواند حس خودکارآمدی را تقویت کند و چرخه ای مثبت از موفقیت و اعتماد به نفس را ایجاد کند. برنامه درسی مبتنی بر پرورش تاب آوری عاطفی نه تنها به کاهش اضطراب امتحان و بهبود خودکارآمدی دانش آموزان کمک می کند، بلکه زمینه ساز توسعه عواطف مثبت و مهارت های اجتماعی نیز می شود که در طول زندگی آموزشی و حرفه ای آن ها بسیار ارزشمند خواهد بود.

کلیدواژه ها:

برنامه درسی ، تاب آوری عاطفی ، اضطراب امتحان ، خودکارآمدی