استرس، فرسودگی شغلی و راهکارهای مقابله ای

استرس شغلی و فرسودگی از مهم ترین معضلات روان شناختی کارکنان در دنیای امروز هستند. با افزایش فشارهای کاری، رقابت شدید و تغییرات سازمانی، افراد بیش از گذشته در معرض تنش های روانی قرار گرفته اند. تداوم استرس منجر به فرسودگی شغلی می شود که خود را در قالب خستگی عاطفی، مسخ شخصیت و کاهش احساس موفقیت فردی نشان می دهد. پژوهش حاضر با هدف بررسی ابعاد استرس، عوامل موثر بر فرسودگی شغلی و ارائه راهکارهای مقابله ای انجام شده است. نتایج حاصل از مرور نظریات و پژوهش های مرتبط نشان داد که راهکارهایی نظیر آموزش مهارت های تاب آوری، مدیریت زمان، حمایت اجتماعی، بهبود شرایط محیط کار، کاهش بار وظایف و توسعه فرهنگ سازمانی مثبت می تواند نقش بسزایی در کاهش سطح استرس و پیشگیری از فرسودگی شغلی ایفا کند

کلیدواژه ها:

فرسودگی شغلی ، مهارت تاب آوری ، استرس شغلی ، راهکار مقابله ای