تاثیر شش هفته تمرینات اصلاحی بر حس عمقی، وضعیت سر، شانه و قدرت عضلات گردن در دانش آموزان پسر کاربر تلفن همراه

اهداف: در سال های اخیر استفاده از تلفن های همراه هوشمند بر سبک زندگی افراد تاثیر و باعث ناهنجاری های وضعیتی بخصوص در ستون فقرات شده است. پس هدف مطالعه اثر شش هفته تمرینات اصلاحی بر حس عمقی، وضعیت سر، شانه و قدرت عضلات گردن در دانش آموزان پسر کاربر تلفن همراه   می باشد. روش کار: روش پزوهش از نوع نیمه تجربی و پیش آزمون، پس آزمون بود. جامعه آماری شامل ۳۴ دانش آموزان با(میانگین ۱۵/۳۴ سال) شهر رزن بودند که به صورت تصادفی به دو گروه ۱۷ نفری (گروه تجربی و گروه کنترل) تقسیم شدند. برنامه ی تمرینی برای گروه تجربی به مدت ۶ هفته هر هفته ۳ جلسه (مجموعا ۱۸ جلسه) و هر جلسه ۱ ساعت انجام شد. در این مدت گروه کنترل تمرینی دریافت نکردند. قبل و بعد از مداخله، متغیرهای سر به جلو با روش تصویربرداری، قدرت عضلات گردن با استفاده از داینامومتر، حس عمقی گردن به روش نشان گر لیزری و میزان جلو آمدگی شانه با استفاده از خط کش مدرج اندازه گیری شدند. داده ها با استفاده از آزمون های t همبسته و مستقل و نرم افزار SPSS تحلیل شدند. یافته ها: براساس یافته های مطالعه حاضر سر به جلو ۰/۰۰۱=P، شانه به جلو ۰/۰۰۱=P، قدرت عضلات گردن ۰/۰۰۱=P و حس عمقی گردن ۰/۰۰۱=P در گروه تجربی پس از اجرای پروتکل تمرینی بهبود پیدا کرده است اما در گروه کنترل بهبودی معنی داری مشاهده نشد ۰/۴۲۵=P. نتیجه گیری: نتایج تحقیق نشان داد مداخله تمرین اصلاحی بر حس عمقی، وضعیت سر، شانه و قدرت عضلات گردن در دانش آموزان پسر کاربر تلفن همراه موفق بوده است. با توجه به اندازه اثر بالای گزارش شده برای تمرینات اصلاحی، پیشنهاد می شود که این برنامه تمرینی برای بهبود این متغییرها مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

Corrective exercises ، proprioception ، mobile phone user ، تمرینات اصلاحی ، حس عمقی ، دانش آموزان ، کاربر تلفن همراه