تاثیر خوردن صبحانه در هوش دانش آموزان مقطع ابتدایی

تاثیرات مثبت صبحانه بر عملکرد روزانه و سلامتی بسیار گسترده و اهمیت دار است. صبحانه به عنوان وعده ی اول روز، نقش بسیار مهمی در افزایش سطح انرژی، بهبود عملکرد ذهنی و جسمی، و حفظ سلامتی افراد دارد. مصرف صبحانه باعث تامین انرژی لازم برای آغاز روز است و می تواند به کاهش خستگی و خواب آلودگی در طول روز کمک کند. همچنین، صبحانه حاوی مواد مغذی اساسی مانند پروتئین، فیبر، و ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز و سلامت قلب و عروق کمک می کند.مصرف صبحانه مناسب همچنین می تواند به کنترل وزن، کاهش ریسک بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی-عروقی، و بهبود میزان قند خون کمک کند. به طور کلی، صبحانه به عنوان یک وعده غذایی مهم و اساسی می تواند تاثیرات بسیار مثبتی بر عملکرد روزانه و سلامتی داشته باشد و توجه به مصرف منظم و متنوع آن می تواند بهبود قابل توجهی در کیفیت زندگی و سلامت عمومی افراد داشته باشد.